AZ EDZÉSEK
Ha röviden kéne meghatározni, valószínűleg ez lenne a legtalálóbb megfogalmazás. Több módszer és sokféle eszköz segítségével történik az edzésmunka.
Funkcionális jellegű edzéseket kombinálok klasszikus konditermi gyakorlatokkal és kardió célú box technikákkal.
Az eszközöket illetően leginkább súlyzók, TRX, kettlebell, medicinlabda és gumikötelek segítségével dolgozhatsz, de előfordul, hogy hajókötéllel, traktorkerékkel, vagy homokzsákokkal kell “küzdened”.
Minden edzés a te célmeghatározásaid alapján összeállított egyéni edzésterv szerint zajlik.
Cross Training*
*jelentése: Olyan edzésmódszer, amely különböző sportágak mozgásanyagát felhasználva fejleszti a koordinációs és kondicionális képességeket.
